随着冬季的到来，中医养生理念备受关注。近日，普洱市人民医院中医科针灸推拿团队深入社区，开展了一场以“中医中药健康宣传及针灸推拿义诊”为主题的活动，旨在普及中医养生知识，并为社区居民提供免费的针灸推拿服务。此次活动不仅弘扬了中医药文化，还切实提升了居民的健康意识和生活质量。
活动在社区中心广场举行，吸引了众多居民前来参与。中医科团队首先通过展板和发放宣传资料，向居民介绍了冬季养生的中医原则，如“冬藏精、养阳气”，强调了饮食调养、起居有常的重要性。他们讲解了常见中药材的功效，如枸杞、黄芪的补气养血作用，并提醒居民注意防寒保暖，预防冬季多发的关节疼痛和呼吸道疾病。
在义诊环节，针灸推拿团队的专业医师们为居民提供了免费的咨询和治疗服务。许多中老年人因长期劳损或寒冷天气导致的颈肩腰腿痛前来就诊。医师们运用推拿手法，如揉捏、按压、拔罐等，帮助缓解肌肉紧张和疼痛；同时，针对部分适应症患者，还实施了针灸治疗，以疏通经络、调和气血。现场，一位70多岁的居民李大爷在接受推拿后表示：“肩膀酸痛好多了，医生还教了我一些简单的自我按摩方法，感觉很实用。”
团队还结合社区推拿的便捷性，鼓励居民在日常生活中运用中医方法进行自我保健。他们演示了简单的穴位按摩技巧，如按压合谷穴缓解头痛，搓热手掌温养肾阳，并建议居民多进行适度运动，如太极拳或散步，以增强体质。活动结束时，团队还为参与者发放了中医养生小贴士手册，方便居民随时查阅。
此次进社区活动不仅拉近了医院与居民的距离，还展示了中医药在预防和治疗常见病中的独特优势。普洱市人民医院中医科表示，未来将持续开展类似活动，推动中医药服务下沉社区，助力全民健康。冬季是养生关键期，居民们可通过此类活动，更好地掌握中医知识，实现“治未病”的目标。
